En el día a día en nuestra vida cotidiana, nos vemos sometidos a muchos factores que influyen de alguna forma en nuestro cuerpo y su bienestar.


   En su mayoría son de origen postural, formas inadecuadas e incorrectas de hacer las cosas; coger peso, sentarnos, falta de estiramientos e incluso los sobre esfuerzos mal realizados.


  Al coger peso en todos nuestros trabajos y ocupaciones diarias (esfuerzos, cargas, movimientos repetitivos, malas e incómodas posturas...) cuando realizamos algún ejercicio, mientras estamos sentados (en casa, en el trabajo ) y otros tantos más. 

 

   Algunos ejemplos más comunes y frecuentes son:

 

-En el trabajo

    Cuando estamos sentados adoptamos posturas incorrectas que perjudican a nuestra espalda. (Columna)

     Cuando trabajamos frente a un monitor donde castigamos seriamente nuestro cuello. (Cervicales)

    Si hacemos esfuerzos o ejercicios repetitivos cargamos esa zona muscular en exceso. (Columna, articulaciones, extremidades)

 

-En el gimnasio

   Cuando practicamos algún deporte o ejercicio físico, rara vez hacemos un pre-calentamiento de los músculos para prepararlos al esfuerzo que van a realizar, y mucho menos realizamos unos estiramientos al finalizar el mismo para que estos vuelvan a su posición para evitar molestias musculares, sobrecargas o cualquier otro tipo de lesiones

 

-En la vida cotidiana

   Sentados frente al televisor, o en la mesa, con posturas que aunque nos parecen mas cómodas nos van causando trastornos en nuestra musculatura, que afecta en cualquier modo al resto de nuestro cuerpo (huesos, ligamentos...)

   Cuando realizamos algún esfuerzo cogiendo peso por ejemplo, donde apenas nadie lo hace correctamente, lo cual nos causa trastornos en nuestras lumbares.

   Inclusive cuando vamos a comprar, donde solemos cargar en exceso y llevar el peso sino mal distribuido, de forma incorrecta cargando nuestra espalda, brazos y hombros.

 

 

   Si todo esto lo unimos al ritmo acelerado de vida que llevamos, junto con el estrés ( económico, laboral, personal ) hace que al final nos olvidemos de nosotros mismos. 

 

  Cuando, siendo lo más importante y en lo primero que deberíamos centrarnos en nuestro cuidado, nuestro bienestar, nuestra relajacion, el descanso, la desconexión o el estiramiento muscular, nos encontramos con el hecho de que tenemos tiempo principalmente para todo y todos los demás y pocas veces para nosotros mismos.

 

   Es de suma importancia, que pensemos de vez en cuando en nosotros, en tomarnos un tiempo para conseguir nuestro bienestar, nuestro relax, la desconexión del estrés diario para cargarnos de energía y vitalidad,  evadirnos de los problemas, de los horarios, del trabajo, de las preocupaciones.

 

   Ese tiempo es NUESTRO. Para nosotros, es perfecto para ausentarnos de todo. Preocupaciones, tensiones, estrés, problemas, bloqueos...

 

   Nuestro relax, nuestro cuidado, nuestro tiempo. 

ES DE SUMA IMPORTANCIA PARA NUESTRO COMPLETO BIENESTAR.

  Con toda seguridad, durante ese tiempo, vas a sentirte mucho mejor. En un estado de relax total y absoluto.  

Estoy convencido, que después de ello, aunque yo no te voy a dar soluciones a tus problemas y preocupaciones, vas a salir con más fuerza, con mas tolerancia, con mas ideas, con otra forma mucho más positiva, de una manera más intensa, clara, con otra perspectiva diferente.

 

      Porque para eso estoy yo, porque SI NO TE CUIDAS TU                                                                                        seré yo quien te ayude a cuidarte.    

 

RELAJA TU CUERPO Y TU MENTE, comprobarás lo beneficioso de todo ello.

 

 

GRACIAS!!!

MIEMBRO SOCIO DE

APTN-COFENAT 

( Asociación de profesionales de las Terapias Naturales )

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